Friday, 7 October , 2022

افسردگی

تاثیر علائم استرس و افسردگی بر روی پوست

تاثیر علائم استرس و افسردگی بر روی پوست

متخصصان تأکید کرده اند که پوست، مو و ناخن به ویژه در اثر استرس و تنش‌های ناشی از آن تحت تأثیر قرار می‌گیرند.

نقش مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی در کاهش علائم افسردگی

نقش مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی در کاهش علائم افسردگی

مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی نقش زیادی در کاهش علائم افسردگی دارد.

ارتباط میزان بالای نشستن و کم تحرکی با افزایش افسردگی

ارتباط میزان بالای نشستن و کم تحرکی با افزایش افسردگی

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد، میزان بالای نشستن و کم تحرکی با افزایش افسردگی مرتبط است.

تاثیر زردچوبه برای درمان استرس و افسردگی

تاثیر زردچوبه برای درمان استرس و افسردگی

زردچوبه حاوی آنتی اکسیدان‌هایی مانند کورکومین است که رادیکال‌های آزاد و در نتیجه استرس اکسیداتیو و التهاب را که باعث استرس و افسردگی می‌شود کاهش داده و روحیه فرد را بهبود می‌بخشند.

چگونه با افسردگی تابستانی مقابله کنیم؟

چگونه با افسردگی تابستانی مقابله کنیم؟

شایع ترین علل افسردگی تابستان قرارگیری در معرض نور خورشید می باشد که منجر به تغییر ساعت داخلی بدن یا ریتم شبانه روزی می شود.